Produkt zum Begriff Autogenes:
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Kraft, Hartmut: Autogenes Training
Autogenes Training , Autogenes Training verhilft zu einem tiefgreifenden Verständnis und Erleben der körperlich-seelischen Wechselwirkungen im Alltag, in Stress-Situationen sowie bei psychischen und psychosomatischen Krankheitsbildern. Die 6. Auflage des Standardwerkes vermittelt das gesamte Praxiswissen des Autogenen Trainings: Von der Grundstufe über Kurse für Fortgeschrittene bis hin zur Autogenen Imagination, der sogenannten analytischen Oberstufe des Autogenen Trainings, gibt es Einblick in die psychosomatischen Zusammenhänge, Störungsquellen und liefert eine ausführliche methodisch-didaktische Darstellung der Übungen. Es ist ein bewährter Begleiter beim Erlernen des Autogenen Trainings, indem es eine vertiefende Lektüre zu den Wirkungsweisen eröffnet und detaillierte Möglichkeiten aufzeigt, eventuell auftretende Schwierigkeiten bei einzelnen Übungen zu verstehen und zu beheben. Darüber hinaus erhalten Lehrende umfangreiche Informationen zu psychosomatischen Krankheitsbildern und zu psychodynamischen Aspekten bei der Vermittlung der Methode im Einzel- oder Gruppenunterricht. Neben Hinweisen zu Supervision und Weiterbildung gibt das Buch außerdem Abrechnungstipps für die therapeutische Praxis. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 49.95 € | Versand*: 0 € -
Autogenes Training (mit CD) (Grasberger, Delia)
Autogenes Training (mit CD) , Das Autogene Training ist eine der bekanntesten Entspannungsmethoden. Mit Selbsthypnose können Sie innere Heilungsprozesse und die persönliche Weiterentwicklung in Gang setzen. Einfach zu erlernen und überall einsetzbar, entfaltet das Autogene Training bereits in den ersten Übungsstunden seine Wirkung. Dr. Delia Grasberger hat ein praktisches und detailliertes Übungsbuch geschrieben, das sich in drei Stufen gliedert: - Die Grundstufe: mit dieser Stufe können Sie Stress abbauen, Kraft und Energie aufkanken sowie akute und chronische Beschwerden lindern. - Die Mittelstufe: bietet Ihnen Raum für Lösungen individueller Probleme mit Hilfe selbst entwickelter Affirmationen. - Die Oberstufe: hier entwickeln Sie gestalterischer Ressourcen, die Ihr Leben langfristig erfreulich verändern können Insgesamt werden über 100 Anwendungsmöglichkeiten beschrieben. Auf der Übungs-CD finden Sie alle Übungen der Grundstufe und eine Auswahl zu verschiedenen Beschwerden und Seelenthemen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20140901, Produktform: Leinen, Titel der Reihe: GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde##, Autoren: Grasberger, Delia, Seitenzahl/Blattzahl: 192, Abbildungen: 50 Fotos, Keyword: Entspannung; Schlafstörungen; Selbstheilung; Stressabbau; Tiefenentspannung, Fachschema: Stressbewältigung~Meditation, Fachkategorie: Ratgeber, Sachbuch: Psychologie~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Stressbewältigung, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Graefe und Unzer Verlag, Verlag: Graefe und Unzer Verlag, Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, Länge: 233, Breite: 169, Höhe: 20, Gewicht: 637, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1219230
Preis: 24.99 € | Versand*: 0 € -
Bloomingville Iduna Mobile Weltraum Astronaut Rakete Planet Wolle
Mobile | Iduna | Weltraum | WolleCharmantes Mobile Iduna im Weltraum Design mit Mond Planeten Stern Astronaut und Rakete aus Wolle. Mit diesem niedlichen Kinderzimmer Blickfang regen Sie die Sinne Ihres kleinen Babys an wenn Sie dieses über dem Wickeltisch oder Bettchen platzieren. Eine schöne Geschenkidee für Ihren kleinen Schatz.
Preis: 29.90 € | Versand*: 3.99 € -
LEGO Creator 31152 Astronaut im Weltraum
LEGO® Creator 3-in-1-Spielset mit Astronauten zum Bauen und Umbauen 3 verschiedene Raumfahrtmodelle in 1 Box lassen dein Kind zu vielen Abenteuern ins Weltall aufbrechen. Erkunde neue Planeten mit einem supercoolen LEGO® Creator Astronauten im Weltraum. Der Astronaut trägt einen Helm mit goldenem Visier sowie einen abnehmbaren Raketenrucksack. Baue das Modell dann für weitere galaktische Abenteuer in einen Weltraumhund oder einen Viper-Weltraumjet um. Nach deiner Rückkehr auf die Erde kannst du jedes der 3 Modelle auf dem dazugehörigen Ständer ausstellen. 3 LEGO® Raumfahrtspielzeuge in 1 Box: Raumfahrtbegeisterte Jungen und Mädchen ab 9 Jahren können 3 verschiedene Modelle mit denselben LEGO Steinen bauen und immer wieder umbauen Unzählige Spielmöglichkeiten: 3 verschiedene Raumfahrtmodelle – ein Astronaut, ein Weltraumhund und ein Viper-Weltraumjet – lassen Kinder zu kühnen Abenteuern ...
Preis: 39.90 € | Versand*: 8.90 €
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Hilft Autogenes Training?
Autogenes Training kann helfen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern. Es basiert auf der Vorstellungskraft und Selbstbeeinflussung des eigenen Körpers und Geistes. Es kann auch bei der Bewältigung von Schlafstörungen, Ängsten und anderen psychischen Belastungen unterstützend wirken. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Effektivität von autogenem Training von Person zu Person unterschiedlich sein kann und es keine Garantie für den Erfolg gibt.
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Wer macht autogenes Training?
Autogenes Training wird von Menschen praktiziert, die nach Entspannungstechniken suchen, um Stress abzubauen und sich zu entspannen. Es wird von Menschen aller Altersgruppen und Lebensbereiche genutzt, von Schülern über Berufstätige bis hin zu Senioren. Sportler und Athleten nutzen autogenes Training oft zur Verbesserung ihrer mentalen Fokussierung und Leistung. Auch Menschen mit Schlafstörungen, Angstzuständen oder chronischen Schmerzen können von autogenem Training profitieren. Insgesamt ist autogenes Training für jeden geeignet, der seine mentale und körperliche Gesundheit verbessern möchte.
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Wie mache ich Autogenes Training?
Um Autogenes Training zu praktizieren, solltest du an einem ruhigen Ort sitzen oder liegen. Konzentriere dich auf deine Atmung und versuche, deinen Körper bewusst zu entspannen. Wiederhole dann langsam und in Gedanken positive Suggestionen wie "Mein Körper ist schwer und warm" oder "Ich bin ruhig und gelassen". Lasse dich dabei von den Worten leiten und versuche, dich voll und ganz auf die Entspannung einzulassen. Mit regelmäßigem Üben kannst du die Technik des Autogenen Trainings immer besser beherrschen und von den positiven Effekten profitieren.
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Für was hilft autogenes Training?
Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die dazu dient, Stress abzubauen und die körperliche sowie geistige Entspannung zu fördern. Es hilft dabei, die eigene innere Ruhe zu finden und sich zu regenerieren. Durch regelmäßiges autogenes Training können auch Schlafstörungen reduziert werden und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert werden. Zudem kann es helfen, Ängste und innere Unruhe zu lindern. Insgesamt trägt autogenes Training dazu bei, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und die Selbstwahrnehmung zu verbessern.
Ähnliche Suchbegriffe für Autogenes:
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Monien, Seraphine: Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern}
Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern} , Stress abbauen, Konzentration steigern, besser einschlafen Mit den drei praxiserprobten Übungen auf diesem Album können Sie Autogenes Training lernen und die Kraft des Autogenen Trainings jederzeit anwenden, um körperlich, mental und emotional zu entspannen, neue Kraft zu tanken, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und im Alltag konzentrierter und gelassener zu bleiben. Durch die professionelle sprachliche Führung sind die Entspannungstechniken für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das effektive Sounddesign vereint fein abgestimmte Entspannungsmusik und dreidimensional aufgenommene Naturklänge - und hilft Ihnen, sich von den Anspannungen des Alltags zu lösen, Stress abzubauen und eine wohltuende Tiefenentspannung zu erreichen. Genießen Sie die drei Übungen des Autogenen Trainings unserer Bestseller-CDs gesammelt auf einem Album (2 CDs): 1. Autogenes Training mit 12 Formeln (Autogenes Training im Wald) - 45 Min.¿ vom Album "Autogenes Training im Wald" Diese ausführliche Variante des Autogenen Trainings ist in eine Fantasiereise eingebettet. Zusätzlich zu den gesundheitsfördernden Effekten des Autogenen Trainings hilft Ihnen diese Übung, positive innere Bilder aufzubauen und die regenerative Kraft Ihres Trainings zu verstärken. 2. Autogenes Training mit 8 Formeln (Stress abbauen - Autogenes Training für die innere Ruhe) - 35 Min.¿ vom Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen" Diese Übung stammt von dem Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen". Sie wurde als Ergänzung für die Einschlafmeditation entwickelt und ist optimal geeignet, um tagsüber Stress abzubauen, eine konditionierte Entspannung aufzubauen und dadurch Ihre Einschlaffähigkeit nachhaltig zu verbessern. 3. Autogenes Training mit 6 Formeln (Mit Gedanken den Körper beeinflussen) - 25 Min. vom Album "Die Kraft der Gedanken" Diese Variante des Autogenen Trainings wurde für das Album "Die Kraft der Gedanken" entwickelt. Mit dieser Übung steigern Sie gezielt Ihre Konzentrationsfähigkeit und lernen, wie Sie mental jederzeit positiven Einfluss auf Ihren Körper nehmen können. Die Übungen auf diesem Album haben verschiedene Längen, damit Sie Ihr Autogenes Training jederzeit in Ihren Alltag einbauen und ganz nach Ihren Wünschen variieren und gestalten können. Nutzen Sie zum Beispiel eine kürzere Version für Ihren Start in den Tag oder eine längere Übung zum Feierabend. Sie können ebenfalls Ihr Autogenes Training zum Einschlafen verwenden, um leichter in einen erholsamen Schlaf zu finden. In diesem Fall lassen Sie die Rücknahme einfach weg und erlauben sich, von der Tiefenentspannung in den erholsamen Tiefschlaf zu gleiten. Die Autorin und Sprecherin Seraphine Monien ist zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Mental-Coach. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Die von ihr entwickelten Meditationen und Entspannungsübungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar. {Spielzeit: 105 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Homepage des Sera Benia Verlags} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer. , Hörbücher & Hörspiele > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
Ravensburger tiptoi - Der Weltraum: Raumfahrt, Sterne und Planeten
Eine galaktische EntdeckungsreiseMit der Crew des Raumschiffes Gaia erleben Kinder ein spannendes Abenteuer. Auf ihrer Reise lernen sie alles Wichtige über Raumfahrt und Astronomie. Durch tiptoi wird das Sachwissen zu einem interaktiven Erlebnis.Eine galaktische EntdeckungsreiseDie Crew des Raumschiffes Gaia macht sich bereit zum Landeanflug. Doch was ist das? Ein unbekanntes Flugobjekt nimmt Kurs auf die Erde. Eingebettet in eine spannende Geschichte nimmt tiptoi die Kinder mit ins All und vermittelt ihnen faszinierendes Weltraumwissen. Sie reisen durch unser Sonnensystem und lernen alles Wichtige über Astronomie und Raumfahrt. Kindgerechte Texte sowie beeindruckende Bilder und Geräusche lassen die Geheimnisse des Universums zu einem interaktiven Erlebnis werden.In diesem Buch erleben Kinder ab 6 Jahren die unendlichen Weiten des Weltraums. Sie reisen zu den Planeten unseres Sonnensystems, besuchen die Internationale Raumstation und entdecken Schwarze Löcher. Spannende Texte und detailreiche Illustrationen erklären kindgerecht naturwissenschaftliche Phänomene und zeigen faszinierende Einblicke in Astronomie und Raumfahrt. Zahlreiche Geräusche und Dialoge animieren dazu, spielerisch in die Welt einzutauchen und sich das Wissen selbstständig anzueignen. Die Kinder erfahren, wie laut ein Raketenstart sein kann, worüber die Besatzung der ISS mit dem Kontrollzentrum spricht und was Astronautinnen und Astronauten über ihre Forschungen erzählen. In den abwechslungsreichen Spielen testen große und kleine Weltraumfans ihr Wissen und bestehen so manches galaktische Abenteuer.tiptoi-Stift nicht enthalten. Muss separat erworben werden.Alter: 6 - 10Anzahl der Seiten: 32Einband: Gebunden
Preis: 22.00 € | Versand*: 3.95 € -
Pandora 792831C01 Silber Charm Weltraum Liebes-Rakete
aus der Pandora Moments Kollektion, Bead-Charm aus poliertem 925 Sterlingsilber, teilweise geschwärzt, Weltraumrakete mit kleinen Sternen-Anhängern, verziert mit farbenfrohen Kristallen und weißen Zirkonia, Gravur "love you to the moon and back", Größe 16 x 5 mm
Preis: 55.00 € | Versand*: 0.00 € -
LEGO Creator 3in1 31152 Astronaut im Weltraum
LEGO Fans ab 9 Jahren können mit diesem Modellbausatz ins Weltall fliegen und neue Planeten erkunden. Das LEGO Creator Astronaut im Weltraum (31152) Spielzeug trägt einen abnehmbaren Raketenrucksack und einen Helm mit goldenem Visier. Beine, Füße, Arme und Finger lassen sich bewegen. Jungen und Mädchen können mit diesem LEGO Weltraum-Spielzeug 3 verschiedene Modelle bauen. Die bewegliche Astronaut-Figur lässt sich auch in einen futuristischen Weltraum-Hund verwandeln, der Beine und Schwanz bewegen kann. Oder du baust das Modell in einen Viper-Weltraumjet mit Sitz für eine nicht enthaltene Minifigur um. Zu allen 3 Modellen liegt ein Ständer zum Ausstellen als Kinderzimmer-Deko bei. Freu dich auf ein wirklich kreatives Set aus der Themenwelt der Raumfahrt. LEGO Creator 3in1-Spielzeuge sind kreative Geschenke für 9-jährige Kinder, denn mit den Steinen in jeder Box kann dein Kind 3 verschiedene Modelle bauen und diese immer wieder umgestalten. 3in1-Sets bieten Kindern mit unterschiedlichsten Interessen stundenlanges Spielvergnügen dank einer breiten Auswahl an coolen Spielzeugen. Hierzu zählen rasante Fahrzeuge, faszinierende Tiere und detailreiche Stadtkulissen. Der baubare Spielzeugastronaut ist 12 cm groß. Enthält 647 Teile. • 3 LEGO Weltraum-Spielzeuge in 1 Box: Raumfahrtbegeisterte Jungen und Mädchen ab 9 Jahren können mit dem LEGO Creator Astronaut im Weltraum 3 verschiedene Modelle mit denselben LEGO Steinen bauen, umbauen und als Kinderzimmer-Deko ausstellen • Unzählige Spielmöglichkeiten: 3 verschiedene Weltraum-Modelle– eine Astronaut-Figur, ein Weltraum-Hund und ein Viper-Weltraumjet– lassen Kinder zu kühnen Abenteuern ins Weltall aufbrechen • Bewegliche Weltraum-Figuren: Der Spielzeug-Astronaut hat bewegliche Beine, Füße, Arme und Finger, während der LEGO Hund seinen Schwanz und seine Beine bewegen kann; dein Kind hat also die Wahl, in welche Position es die Figuren bringt • Modelle zum Ausstellen: Zu allen 3 LEGO Weltraum-Modellen liegen Ständer aus LEGO Steinen bei, damit dein Kind diese tollen Hingucker nach dem Spielen im Kinderzimmer als Schlafzimmer-Deko ausstellen kann • Kreatives Geschenk aus der Themenwelt der Raumfahrt: Dieses coole 3in1-Spielzeug bietet ein faszinierendes Bau- und Spielerlebnis, ist ein prima Geschenk für 9-jährige Jungs und Mädchen und lädt dein Kind zu vielen spannenden Rollenspielen ein • LEGO Creator Spielzeuge: Jeder 3in1 Modellbausatz lässt Kinder 3 verschiedene Modelle aus ihren wichtigsten Interessenbereichen bauen, die unter anderem Tiere, Fahrzeuge und detailreiche Szenen aus dem Stadtleben darstellen
Preis: 49.99 € | Versand*: 0.00 €
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Was genau ist Autogenes Training?
Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die darauf abzielt, durch Selbstbeeinflussung eine tiefe körperliche und geistige Entspannung zu erreichen. Es basiert auf der Vorstellungskraft und Selbstsuggestion, um den Körper in einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit zu versetzen. Durch regelmäßiges Üben können Menschen lernen, Stress abzubauen, besser mit belastenden Situationen umzugehen und ihre allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern. Autogenes Training wird oft in der Psychotherapie, im Sport und im Wellnessbereich eingesetzt, um die mentale und physische Gesundheit zu fördern. Es ist eine effektive Methode, um die eigene innere Balance zu finden und sich zu regenerieren.
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Wie teuer ist Autogenes Training?
Autogenes Training kann auf verschiedene Arten erlernt werden. Es gibt Kurse, Workshops, Bücher und auch Online-Angebote, die unterschiedliche Preise haben. Die Kosten können je nach Anbieter, Dauer und Inhalt variieren. Es ist ratsam, sich im Vorfeld über die verschiedenen Möglichkeiten zu informieren und Preise zu vergleichen, um das passende Angebot zu finden. Hast du schon konkrete Vorstellungen, wie du Autogenes Training erlernen möchtest?
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Wie gut ist Autogenes Training?
Wie gut Autogenes Training ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Es kann eine effektive Methode zur Entspannung und Stressbewältigung sein, da es die körperliche und geistige Entspannung fördert. Viele Menschen berichten von positiven Erfahrungen und einer verbesserten Lebensqualität durch regelmäßiges Autogenes Training. Es ist jedoch wichtig, dass die Technik richtig erlernt und regelmäßig praktiziert wird, um langfristige Ergebnisse zu erzielen. Letztendlich kann die Wirksamkeit von Autogenem Training individuell variieren, und es ist ratsam, verschiedene Entspannungstechniken auszuprobieren, um diejenige zu finden, die am besten zu einem passt.
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Was bringt mir Autogenes Training?
Autogenes Training kann dir helfen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern. Es kann dir helfen, besser mit belastenden Situationen umzugehen und deine emotionale Stabilität zu verbessern. Durch regelmäßiges Training kannst du deine Konzentrationsfähigkeit steigern und deine körperliche Gesundheit positiv beeinflussen. Zudem kann Autogenes Training dir helfen, besser zu schlafen und deine Schlafqualität zu verbessern. Insgesamt kann es dir dabei helfen, ein ausgeglicheneres und entspannteres Leben zu führen.
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